「シータヒーリング®には、どんな効果があるの？」
「受けると何が変わるの？」
「思い込みを書き換えると、現実も変わるの？」
シータヒーリング®に興味を持つと、やはり気になるのが「どんな効果があるのか」ということではないでしょうか。
インターネットで調べてみると、さまざまな体験談や説明が見つかります。
そのため、「結局、何ができるものなの？」と、かえって分かりにくくなってしまうこともあるかもしれません。
この記事では、シータヒーリング®で期待される気づきや変化について、現在のThetaHealing®公式の説明も踏まえながら、できるだけ分かりやすくお伝えします。
まず最初に｜シータヒーリング®の「効果」について
シータヒーリング®は、「これを受ければ必ずこうなる」という特定の効果や結果を保証するものではありません。
ThetaHealing®公式では現在、シータヒーリング®を「個人の洞察」「信念の探求」「自己認識」に焦点を当てた、スピリチュアルかつ教育的な技術と説明しています。
体験の仕方にも個人差があり、気持ちや物事の捉え方の変化を感じる方もいれば、時間が経ってから少しずつ変化に気づく方もいます。
この記事では「シータヒーリングをすると○○になる」と断定するのではなく、「どのようなことに気づいたり、どのような変化につながったりする可能性があるのか」という視点から見ていきます。
この記事でわかること
- シータヒーリング®は何を目的とした技法なのか
- 期待される気づきや変化
- 思い込みに働きかけると何が変わるのか
- すぐに変化を感じるものなのか
- シータヒーリング®でできないこと
- 願いの現実化との関係
- セッションを受ける方法と、自分で学ぶ方法
シータヒーリング®は何を目的とした技法？
シータヒーリング®は、アメリカのヴァイアナ・スタイバルによって創られた、瞑想を用いるスピリチュアルな技法です。
ThetaHealing®公式では現在、個人の成長とスピリチュアルな発展を目的とし、自分でも気づいていない潜在意識のパターンを見つけ、自分自身への理解を深めることを支援する技術と説明しています。
たとえば……
- 「私は、なぜこう感じるんだろう？」
- 「なぜ、同じようなことで悩むんだろう？」
- 「なぜ、こうしたいと思っているのに行動できないんだろう？」
こうしたところから、自分の内側にある思考や信念に目を向けていきます。
単に「ポジティブに考えましょう」というものではありません。
自分の中にどのような考えや信念があるのかを知り、必要に応じてそれらに働きかけていくことも、シータヒーリング®の特徴のひとつです。
シータヒーリング®で期待される「気づき」と「変化」
では、シータヒーリング®を通して、どのようなことが起こり得るのでしょうか。
代表的なものを4つに分けて見てみましょう。
01
自分の思考や信念に気づく
それまで当たり前だと思っていた考え方に、「私は、こんなふうに考えていたんだ」と気づくことがあります。
02
繰り返しているパターンに気づく
人間関係や選択などの中で、自分が無意識に繰り返していた考え方や反応に気づくことがあります。
03
物事の捉え方が変わることがある
それまでとは違う角度から出来事を見ることで、新しい選択肢に気づく場合があります。
04
自分が本当に求めているものに気づく
表面的な願いのさらに奥にある、「本当はどうしたいのか」に気づくきっかけになることがあります。
自分の思考や信念に気づく
私たちは、自分が考えていることをすべて意識できているわけではありません。
たとえば、「人に頼ってはいけない」「失敗してはいけない」「頑張らなければ認めてもらえない」「自分のことより周りを優先しなければならない」といった考えを、自分では「思い込み」だと認識せず、当たり前のこととして受け入れている場合があります。
シータヒーリング®では、質問や観察などを通して、こうした自分の中にある信念を探っていきます。
それまで当たり前だと思っていたものに、「私は、こんなふうに考えていたんだ」と気づくことがあります。
繰り返しているパターンに気づく
人間関係が変わっても、なぜか似たようなことで悩む。
環境を変えても、同じところで立ち止まってしまう。
「今度こそ」と思っているのに、いつの間にか以前と同じ選択をしている。
そんな経験がある方もいるかもしれません。
ここは少し丁寧に考えてみましょう
その原因がすべて「思い込み」にあるわけではありません。
環境や人間関係、身体の状態など、私たちの経験にはさまざまな要因が関係しています。
ただ、自分の思考や信念を見ていくことで、「もしかすると、私はこういう考え方を繰り返しているのかもしれない」と、自分自身のパターンに気づくことがあります。
物事の捉え方が変わることがある
同じ出来事でも、どのように受け取るかによって感じ方は変わります。
自分がどのような信念を持っているのかに気づくことで、それまでとは違う角度から出来事を見られるようになることがあります。
出来事そのものが変わったわけではなくても、「こう考えることもできるかもしれない」「今までとは違う選択をしてもいいかもしれない」という余地が生まれる。
それが、その後の選択や行動の変化につながる場合もあります。
自分が本当に求めているものに気づく
「こうなりたい」「これが欲しい」と思っていても、その奥にある本当の気持ちまでは、自分でも分かっていないことがあります。
たとえば「もっと成功したい」の奥に……
「認めてもらいたい」
「安心したい」
「自由になりたい」
といった別の願いがあるかもしれません。
自分の思考や感情に目を向けていくことで、「私は、本当は何を求めていたんだろう？」と考えるきっかけになることがあります。
思い込みが変わると、何が変わる？
ここで、一つ例を挙げてみます。
たとえば、「人に頼ってはいけない」という信念を持っているとします。
人に頼らない
抱える
03疲れてしまう
大変なんだろう」
そこで、「もしかすると私は、人に頼ってはいけないと思っているのかもしれない」と気づいたとします。
その瞬間に、現実が魔法のようにすべて変わるわけではありません。
でも、「本当に、誰にも頼ってはいけないのかな？」「必要なときには助けを求めてもいいのでは？」と、これまでとは違う選択肢が見えてくることがあります。
↓
↓
↓
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私は、この「選べるものが増える」ということも、とても大切だと感じています。
「思い込みを書き換えれば現実が変わる」の？
シータヒーリング®について調べていると、「思い込みを書き換えると現実が変わる」という表現を目にすることがあります。
シータヒーリング®では、思考や信念への働きかけを行います。
ただし……
「思い込みを一つ変えれば、望んだ出来事が自動的に起こる」と考えるのは少し違います。
私たちの人生には、自分の思考だけではなく、他者の意思、社会や生活環境、身体的な条件、偶然の出来事など、さまざまなものが関係しています。
自分の信念への向き合い方が変わることで、自分の選択や行動が変化し、その結果として経験することが変わる場合がある。
そのくらいの捉え方の方が、私は自然だと思っています。
すぐに変化を感じる人と、時間をかけて気づく人がいる
「シータヒーリング®を受けたら、すぐに変わりますか？」ということも気になるところだと思います。
これについてThetaHealing®公式は、すべての人の体験はそれぞれ異なると説明しています。
気持ちや物事の見え方に変化を感じる方もいれば、時間をかけて徐々に変化に気づく方もいます。
また、その人の状況や参加の仕方、生活環境など、さまざまな要因も関係します。
変化には個人差があります
「一度受ければ人生が変わる」「○回受ければ必ず変化する」といったことを約束することはできません。
体験談についても、誰かに起きたことが、そのまま自分にも起こるとは限りません。
シータヒーリング®で「できないこと」
シータヒーリング®を知るうえでは、「何ができるのか」だけではなく、「何ではないのか」を知っておくことも大切です。
ThetaHealing®公式では、シータヒーリング®は医療行為ではなく、メンタルヘルス療法、心理療法、カウンセリング、病気や状態の診断・治療を行うものではないと明確にしています。
また、人生の大切な決断について、「あなたはこうするべき」と答えを決めることも、シータヒーラーの役割ではありません。
答えを決めるのは、その人自身
シータヒーリング®は、自分自身の気づきや視点を得ることをサポートするものであり、最終的にどのような選択をするのかは、その人自身に委ねられています。
身体や心の状態について心配なことがある場合は、必要な医療や専門家による支援を受けることが大切です。
シータヒーリング®は「願いを叶える方法」なの？
シータヒーリング®には、「願いの現実化（マニフェステーション）」に関する考え方やテクニックもあります。
そのため、「シータヒーリングをすると願いが叶うの？」と思われる方もいるかもしれません。
ただ、単純に「創造主にお願いすれば、欲しいものが何でも手に入る」という話ではありません。
- 自分が何を望んでいるのか
- そのことについて、どんな思考や信念を持っているのか
- 本当に望んでいるものは何なのか
そうした自分自身の内側にも目を向けていきます。
そして、シータヒーリング®を学んだからといって、特定の願いの実現や経済的な豊かさなどが保証されるわけではありません。
私が大切にしていること
「効果」よりも、その先にある自己理解
何かがうまくいかないと、
「この思い込みがあるからダメなんだ」
「早く手放さなければ」
「もっとポジティブにならなければ」
と考えてしまうことがあります。
でも、その思い込みを持つようになった背景にも、その人なりの体験があります。
その考え方によって、自分を守ってきたのかもしれません。
人との関係を保ってきたのかもしれません。
その経験の中で、何かを学んできたのかもしれません。
だから私は、「何を変えればうまくいくのか？」だけを探すよりも、
「私は、なぜそう思っているんだろう？」
と自分を知ることを大切にしています。
自分を理解していくことは、今の自分を受け入れていくことにもつながります。
そして、自分の奥にあるものが見えてくることで、
「では、私はこれからどうしたい？」
という問いに、自分自身で答えを見つけていく。
私にとってシータヒーリング®の魅力は、「思い通りの自分になること」だけにあるのではありません。
これまで気づいていなかった自分を知り、これからの自分の選択肢を増やしていく。
そこにも、このテクニックを学ぶ面白さがあると感じています。
シータヒーリング®を体験するには？
シータヒーリング®に興味を持った場合、大きく分けると二つの入り口があります。
SESSION
セッションを受ける
認定プラクティショナーによるシータヒーリング®のセッションを体験する。
LEARN
自分で学ぶ
公式セミナーを受講し、自分自身でもテクニックを使えるように学ぶ。
シータヒーリング®のやり方とは？
初心者にもわかりやすく、基本的な方法を解説しています。
自分でシータヒーリング®を学ぶなら「基礎DNA」から
「セッションを受けるだけではなく、自分自身でもシータヒーリング®を使ってみたい」という方が、本格的な学びを始める出発点となる公式セミナーが「基礎DNA」です。
基礎DNAでは、シータヒーリング®の基本となる考え方や瞑想、リーディング、ヒーリング、思い込みへの働きかけなど、基本的なテクニックを学びます。
ThetaHealing®公式でも、自分自身の実践を始めたい場合、Basic DNAがその出発点になると案内しています。
オンライン（Zoom）で学べます
シータヒーリング®
基礎DNAセミナー
Healing salon ～ aruru・anuでは、シータヒーリング®基礎DNAセミナーをオンラインで開催しています。
基本は3日間。ご希望に応じて4日間・5日間での日程にも対応しています。
まとめ｜「効果があるか」だけで考えない
「シータヒーリング®には効果がありますか？」という問いに、「これをすれば必ずこうなります」という答えを出すことはできません。
シータヒーリング®は、特定の結果を保証するものではなく、その体験や変化の感じ方にも個人差があります。
一方で、自分の思考や信念に目を向けることで、「私は、こんなふうに考えていたんだ」と、それまで気づかなかった自分を知ることがあります。
そして、その気づきから、これまでとは違う捉え方や選択肢が見えてくることもあります。
「私は、何について知りたいんだろう？」
「私は、何を変えたいと思っているんだろう？」
「そもそも、なぜそれを変えたいんだろう？」
そんな問いを、自分自身に向けてみる。
そこから始まる自己理解もあるのではないでしょうか。
